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保持跑步的动力并获得灵感

跑步 adminhyhf 25℃ 0评论

跑步者有一个很大的梦想。 处理新的距离,释放个人最佳,减掉20磅 &。8211; 我们全年都面临着巨大的挑战。 但是(希望)达到目标后会发生什么?

那些早上开始跑步的人开始沉迷于这样的感觉:他们在其他人醒来之前已经取得了如此多的成就,以及他们从那天早晨从内啡肽中获得的额外能量。

你冒着失去权力和拖延的风险 &。8211; 除非你把你的日常工作变成一个更强大,更健康的跑步者。 运动营养师,运动营养师,教练和马拉松方法作者汤姆荷兰说:“养成良好习惯的跑步者可以最大限度地发挥他们的成功。”

在制定运营决议时(无论是在今年1月还是在今年晚些时候),考虑一个基于流程而非结果的目标。 通过这种方式,您可以通过庆祝小而频繁的胜利来维持您的动力。 如果您无法控制的因素会影响您的方法,那么您将避免引起极大失望的全有或全无的想法 &。8211; 例如,如果您醒来,那将是一场闷热的比赛日。

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